Это связано в первую очередь с недостаточным поступлением йода через пищу.

Чтобы предотвратить йододефицит, важно восполнять его уровень в организме.

Замените обычную соль на йодированную и употребляйте около 4-5 грамм в день.

Включите в свой рацион больше рыбы, морепродуктов и морской капусты. Морская капуста, помимо йода, богата витаминами и минералами. Ламинария – абсолютный лидер по содержанию йода: в 100 граммах продукта содержится 500 мкг йода, а также вещества, способствующие его усвоению.

Прием йодосодержащих добавок и лекарств должен осуществляться строго по рекомендации врача.

Если вы заметили у себя беспричинное увеличение или резкое снижение веса, выпадение волос, сухость кожных покровов, изменения в области шеи, или если вы планируете беременность – необходимо обратиться к эндокринологу для обследования щитовидной железы.