По другому — щитовидная железа. Этот 15-и граммовый орган управляет нашим весом, ростом, настроением, энергией и даже сексуальной активностью. Все дело в гормонах, которые она вырабатывает:

• При избытке мы становимся тревожными, раздражительными, повышается двигательная активность, появляется бессонница, тремор рук (век, губ). В общем ускоряется метаболизм, человек активно теряет вес без видимых причин.
• При недостатке тиреотропного гормона может ощущаться слабость и апатия, сонливость, метаболизм замедляется, преследуют запоры, из-за задержки жидкости человек прибавляет в весе и выглядит опухшим.

Для поддержания здоровья щитовидной железы в первую очередь важны йод, селен, цинк — их можно легко найти в продуктах из нашей шпаргалки. Делись, сохраняй и будь здоров!

Если вы замечаете у себя симптомы, перечисленные выше, это повод обратиться за консультацией к врачу.