Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.

Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.

Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:

• Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
• Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
• Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.